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以前、本サイトで男性の肌と女性の肌の違いについての記事を書きましたが、男性の肌の特徴として、皮脂が多く、水分量が少ない、という点があります。また、女性の場合は20代をピークに皮脂量が減っていきますが、男性は年齢を重ねても大きな変化はなく、60歳くらいまで20代と同程度の皮脂分泌量を保ち続けるといわれています。つまり、オトコ肌はテカっているのに、乾燥している！という方が多いのです。スキンケアに不慣れな男性には自覚症状がない方もいますが、男性には男性のスキンケアが必要なのです！
特に20代のフレッシュで忙しい若人たちの肌はダメージを受けがち！
20代のスキンケアで今後の肌は大きく左右されます！！！
本記事では、ホルモン分泌量がまだ多く、皮脂量が気になりがちな20代男性向けのスキンケア方法とオススメメンズスキンケアをご紹介します。
ポイント1
20代の肌はベタつきを抑えて、保湿で改善！
ポイント2
肌改善には納豆！
ポイント3
洗顔は、ゴシゴシせずに、ぬるま湯で！
スキンケアはベタつかず、継続して使用できるものを！
20代男性の肌
男性の肌は何歳になってもオイリーです。しかし、20代は特にホルモン分泌量が多く、肌荒れやニキビにも悩まされます。ちなみに、一転して30代からはホルモンバランスが落ち着き、驚くほど乾燥を実感します。
そんなオイリーな20代の肌もやはり、水分量は足りておらず、保湿をしてあげないといけません。
また、20代は飲酒の習慣が始まります。飲酒は肌の乾燥を招き、付き合いで外食する機会が増えれば、食生活も乱れ、肌荒れに繋がります。
食生活の改善
皆さま、「肌が綺麗になる食べ物」と調べてみてください。ビタミンC・E、鉄分が良い！タンパク質が大切〜、亜鉛を摂取しろ〜、、、などと実に様々な情報が溢れています。この世のありとあらゆるものが肌に良いのではないか？と錯覚するくらい、情報が錯綜しています。そこで、オトコ肌職人が忙しい20代の男性におすすめする食品は1つ、「納豆」です。
納豆には「たんぱく質」、「ビタミン」、「ミネラル」、「食物繊維」といった栄養素があります。また、発酵食品は腸内環境が整え、スムーズな排泄を促してくれます。肌は腸を映す鏡！と言われるほど、腸の状態と肌は密接に関係しています。週の半分、意識して納豆を食べて、腸内環境を整えしょう！
洗顔方法
洗顔はスキンケアの基本です。20代オトコ肌は皮脂の分泌がすごい！ため、肌は傷付けず、汚れはしっかり落とすことが重要です。
洗顔のポイントは、
泡で優しく汚れを包み、ぬるま湯でしっかりと洗い流す！
皮脂が多い額と鼻（Tゾーン）を重点的に、でも手短に済ませる！
洗顔は皮脂膜も洗い流すので、弱酸性の化粧水をつけてケア！
です！詳しくは正しい洗顔方法をまとめた記事（メンズスキンケア初心者のバイブル）をご覧ください。
20代男性にオススメするメンズスキンケア TOP3
20代のオトコ肌にはとにかく皮脂対策と保湿が重要です。
私、オトコ肌職人が20代男性にオススメするベタつきを抑えつつ、たっぷり保湿のメンズスキンケア商品TOP3は以下です。
圧倒的1位 HOLO BELL トータルスキンケア保湿ジェル
95/100点
トータルスキンケア保湿ジェルはなんといっても、ヒト型セラミド配合の高い保湿力と、圧倒的なサラサラの使用感が特徴です。20代の大きな悩みであるベタつきを最大限抑えつつ、肌にたっぷりの潤いを与えます。成分を安定させる添加物は最小限の配合で、刺激性はほぼありません。ヒト型セラミドの他にもヒアルロン酸やプラセンタ、リンゴ幹細胞や、特徴的なバラフの配合で、圧倒的オススメ度です。
| 商品名 | トータルスキンケア保湿ジェル |
|---|---|
| 価格 | 3,780円(税込) |
| タイプ | ジェル状美容液 |
| 内容量 | 100g |
2位 ZIGEN オールインワンフェイスジェル
85/100点
オールインワンフェイスジェルは保湿力バッチリの高品質なメンズスキンケアです。ヒト型セラミド、ヒアルロン酸、コラーゲン、および、15種類のアミノ酸や、プラセンタエキス等豪華な配合成分が配合されています。添加物は刺激性の弱い成分が配合されており、安心して使えます。ベタつきはあるものの、保湿力の高さ、安心して使える点が高評価です。
| 商品名 | ZIGEN オールインワンフェイスジェル |
|---|---|
| 価格 | 3,990円(税込) |
| タイプ | フェイスジェル |
| 内容量 | 100g |
3位 B.C.A.D HOMME トータルエマルジョン
80/100点
トータルエマルジョンはHOLO BELL、ZIGEN同様にヒト型セラミドが配合されています。保湿力は問題なく、ベタつきも抑えられたメンズスキンケアで快適に使えるでしょう。使い心地はいい商品ですが、保湿力がHOLO BELL、ZIGENには劣っている点と、コスパの観点から20代男性にオススメするメンズスキンケア商品としては3位の評価です。
| 商品名 | B.C.A.D HOMME トータルエマルジョン |
|---|---|
| 価格 | 5,940円(税込) |
| タイプ | オールインワンタイプ・保湿液 |
| 内容量 | 120ml |
まとめ
20代男性は肌荒れ対策としてはやはり、無理のない食生活の見直しと、洗顔で優しく、しっかり汚れを落とすこと。そして、継続的なスキンケアでベタつきを抑えることが大切です。
・納豆で腸内環境の改善！
・毎日の正しい洗顔！
・皮脂対策としてのスキンケアとたっぷり保湿！
どんなスキンケア商品を買えばいいかわからない方はおすすめの男性化粧品・メンズスキンケアランキングをご参考に！
